La métaphore du vélo est utilisée en coaching professionnel, en orientation-professionnelle, life-coaching, ..;
Chaque pièce du vélo correspond à un élément de réflexion par rapport à :
– une situation présente;
– un objectif à atteindre;
– un changement souhaité.
Rouler en vélo, c’est une question d’équilibre! Et pour le trouver, il faut se mettre en mouvement ! Une dynamique est donc requise pour rester en équilibre! Tout comme lorsque l’on marche, c’est la succession de déséquilibres qui permet de trouver l’équilibre et d’avancer.
La métaphore du vélo permet d’interroger ses points d’appui, ses ressources, ses besoins, moyens de protections, …
Voici quelques points que l’on peut aborder si on veut avancer, progresser sereinement, en toute sécurité :
- Le cadre
Quel est le cadre actuel, dans quel cadre est-ce que je souhaite un changement, quelles sont les limites qui circonscrivent mes actions/projets ? - Le guidon
Ce qui me guide. - La selle
Sur quoi je me repose et trouve mon équilibre : théories, livres, personnes de référence, pour certains la méditation, la prière,…
Quels sont les acquis, la situation actuelle ?
- Les pédales
Ce sur quoi je porte mon effort, dans quoi je mets mon énergie tout en gardant en ligne de mire mon objectif.
Quels sont les leviers d’actions ? - Les freins
Quels sont les freins conscients et inconscients au changement ? Y a t’il des bénéfices secondaires? - La roue avant
C’est ce qui me fait avancer - Garde-boue
Qu’est ce qui me protège ? De quoi est-ce que je me protège ? - La chaîne
Ce sont les personnes relais - Le guidon
Qu’est-ce qui va guider la transformation ? - La lampe
Ce qui m’éclaire - Le porte bagages
Quels sont mes bagages ? Acquis, poids, ressources, …?
Cet outil de coaching est un exercice adapté extrait DE PERETTI & al., Techniques pour communiquer, Hachette Education, 1994, p.78.
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