Merci beaucoup pour vos feed back, et suggestions pour améliorer nos ateliers alimentaires.
Mon envie et ma volonté, est de vous offrir ce qui vous sera le plus utile pour vous aider à retrouver une relation saine et apaisée à la nourriture.
Voici, donc réponse à vos questions et les adaptations que je vous propose :
1) Afin de bien apprivoiser concrètement les notions de nutrithérapie : nous partirons sur base de mon relevé alimentaire personnel d’une semaine.
Il sera commenté en termes :
– « d’auto-critique« , c’est à dire, ce que je constate que j’ai fait, aurait pu mieux faire, et comment,
– autres alternatives et suggestions de repas,
– explications relatives à certains choix d’aliments : ses propriétés, comment les optimiser, …
– trucs et astuces pour s’approvisionner le plus intelligemment possible, gérer le temps de préparation, …
2) Le temps sera réparti de la façon suivante : nutrithérapie – hypnose – nutri – hypnose.
3) Certains d’entre vous souhaitent visiblement garder un contact et s’échanger des infos entre les ateliers, je vous y encourage vivement!
Echangez-vous vos coordonnées, savoir que vous pouvez vous appeler entre vous pour un petit coup de pouce, un échange d’idées. Les liens, … c’est très précieux!… Osez franchir le pas! Cela pourra vraiment vous aider à aller plus loin dans votre évolution.
Il reste quelques places pour le prochain atelier, pour s’y inscrire merci de suivre ce lien.
Pour que vous profitiez davantage de l’atelier, voici aussi quelques petites pistes :
Ne vous mettez pas la pression!
Ne vous formalisez pas sur les techniques respiratoires proposées, elles viennent du yoga, prenez le temps de vous y familiariser. Vous trouverez en suivant ce lien la pratique de la respiration complète (point 3).
Pensez à opter pour une tenue souple et chaude, prendre suffisamment de coussins, vous installer au plus confortablement possible.
Au plaisir, de vous retrouver bientôt!
Marie-Pierre
