Bonjour, avez vous bien dormi ? 🙂
J’Ă©voque souvent en sĂ©ance l’importance d’un sommeil rĂ©cupĂ©rateur, … quelles que soient les thĂ©matiques de consultation.
Si vous restez tardivement sur vos pc (ce qui est très nĂ©faste pour la qualitĂ© de votre sommeil) vous pouvez tout au moins limiter les dĂ©gâts en diminuant la proportion de lumière bleue Ă©mise par votre pc, … c’est elle qui rĂ©veille!
Voici le logiciel f.lux , simple et gratuit qui permet de rĂ©guler la lumière bleue Ă©misse par l’Ă©cran en fonction de l’heure de la journĂ©e.
