Vous vous protégez et vous avez envie de protéger les autres ? Il y a un aspect fondamental à prendre en considération c’est l’impact de la peur ! La peur fait chuter le système immunitaire, il y a fort à parier que la partie la plus archaïque de notre...
Savez-vous que vous pouvez aider votre enfant à mieux dormir grâce à des histoires hypnotiques ? Voici comment vous y prendre ! Ces récits sont adéquats pour des enfants de 4 à 10 ans. Il est 19h, c’est l’heure du dodo pour vos petits loupiots. Chaque famille a son...
Si vous vous sentez trop tendu, sous pression, que vous avez besoin d’évacuer des tensions, avec un besoin de décompression, cette séquence d’auto-hypnose pourra vous aider. Je vous propose ici la technique du ballon, elle fait partie des inductions...
Comment contrôler son impulsivité ? Plus j’étudie la nutrithérapie, plus je m’interroge sur la pertinence d’interventions purement, uniquement centrées « psy » dans bon nombre de problématiques comme la gestion de l’impulsivité. Un peu...
Vous souffrez de rumination, ou de bavardage mental, de pensées obsessionnelles? Bref vous avez besoin d’apaiser votre mental? Voici comment procéder! 1) Le première étape consiste à se désidentifier de ses pensées 2) La deuxième est une attitude de neutralité...
L’auto-hypnose est une méthode précieuse pour vous aider à la concentration. En effet, la pratique de l’hypnose est souvent recommandée pour réussir ses examens! Pour établir une analogie avec l’informatique, l’auto-hypnose correspond à un...
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