Le coaching de remise en forme est bien plus que du coaching sportif !
Il s’adresse à toutes personnes! Quel que soit votre âge, votre condition physique, si vous avez envie de reprendre votre santé physique, mentale en main, le coaching de remise en forme est votre allié! Le coaching de remise en forme permet de passer à l’action, sortir d’une procrastination ou d’une difficulté à se mobiliser car on ne sait pas très bien par où commencer ou qu’un sentiment de découragement prend le dessus. En coaching de remise en forme, nous travaillons de façon globale, pour agir sur votre motivation à long terme, l’instauration de bonnes habitudes, la conscience du corps, l’envie et la capacité de le mobiliser.
Ainsi, en coaching de remise en forme nous agissons sur :
- Votre physique : par la mise ne place d’un programme d’activité physique et son expérimentation, en marche, fitness, yoga, … dans mon espace fitness, qui vous est accessible, mais aussi à l’extérieur
- Votre mental : j’ai envie que vous ayez envie de bouger et de prendre soin de votre santé, que vous trouviez les ressources utiles en vous, pour cela nous utilisons le coaching humaniste global, l’hypnose, …
- Votre émotionnel : vous allez apprendre à réguler vos émotions pour garder une constance dans votre motivation, avec les outils précités
- Votre hygiène de vie, équilibre physiologique : des améliorations sont souvent possibles dans notre alimentation, notre rythme de vie. Nous utilisons la nutrithérapie. Dans tout changement, les règles de base étant que les modifications que vous mettez en place doivent être agréables, viables à long terme, s’inclure dans votre vie, dont votre vie sociale.
Ensemble nous allons déterminer des objectifs réalistes, les différentes étapes pour y arriver. Vous serez fier(e) de vous, de constater que vous reprenez votre vie, votre santé en main !
Et si vous le faisiez maintenant, … ce premier petit pas ! Comme celui de m’appeler 0478/997157 ?! … Et de me partager votre envie de vous remettre en forme !
Le coaching de remise en forme est parfaitement compatible avec une démarche en médecine holistique.
Marie-Pierre Preud’homme à Xhoris
Plus d’info