►Comment aider un proche à maigrir ? 1/2

Enfant, conjoint, proche ou ami … peut-être que vous considérez qu’un proche devrait maigrir, qu’il est en danger avec un surpoids visible, de la boulimie, compulsion alimentaire, …. Alors, vous vous demandez comment vous pouvez l’aider à maigrir, voici les pièges à éviter et les pistes à suivre ! Votre intention est certainement très positive, vous avez envie d’apporter votre aide, de protéger, … mais votre intervention peut être perçue comme intrusive et occasionner des dégâts.

L’erreur qui fâche quand on veut aider quelqu’un à maigrir

Parfois pour bien faire, on verse dans le conseil ! Il est  peut être tentant de révéler à ce proche le fond de votre pensée, de le conseiller : « tu devrais arrêter de manger çà, … tu t’es déjà servi deux fois, … tu manges trop vite, … tu devrais mincir, … faire un effort …. Je te dis ça pour ton bien …. »

Comment celui qui devrait mincir reçoit-il vos remarques « bienveillantes » ?
Franchement ?
Ca lui casse les pieds !

Vous risquez d’empirer la situation

La personne reçoit vos remarques et suggestions. Bien souvent, elle sait déjà une bonne partie de ce que vous dites. Cela à pour effet de la placer encore plus en sentiment d’échec. ll est fort probable qu’elle se culpabilise. Elle risque de se sentir dévalorisée par l’image qu’elle donne. Elle peut se sentir blessée, méprisée, jugée, incomprise … Bref, vous l’avez compris, un amalgame de sentiments et d’émotions qui disposent peu à un état mental positif.

Concrètement, 4 clefs pour aider un proche à maigrir ?

1. Vous l’avez compris, mieux vaut éviter les conseils spontanés. Ceux qui ne constituent pas des réponses à une demande.
2. C’est un état mental positif dont la personne en surpoids a besoin. C’est lui qui sur le long terme va  stimuler à prendre soin de son corps. Si vous considérez qu’un proche a besoin de mincir, contentez-vous de lui signaler gentiment une seule fois. Et de lui mentionnez que vous êtes disponible pour l’aider. Par la suite, laissez la personne agir à son rythme.
3. Travaillez votre regard ! La façon dont vous considérez la personne est primordial ! Selon que vous lui faites confiance ou pas, il émane de vous quelque chose de différent. Le regard que vous posez peut parfois être plus éloquent qu’un commentaire.
4. Offrez lui de l’amour inconditionnel. Commencez par aimer l’autre tel qu’il est. Vous multipliez les chances pour qu’il ait envie de changer pour lui. Pas pour être aimé ou par peur d’être abandonné.

L’hypnose pour maigrir est un outil très efficace pour trouver en soi ressources et motivations sur le long terme.