Comment l’hypnose peut aider à résoudre des problèmes de dépendance ?
En hypnose nous travaillons sur l’inconscient, à des niveaux bien plus profonds que la décision, la volonté.
Par exemple, lors d’un sevrage tabagique par hypnose nous travaillons les 3 plans de la dépendance :
Physique, psychologique, comportementale.
Nous retrouvons ces trois aspects dans la majorité des dépendances à une substance, avec des répartitions variables de chacun des composants.
– physique : la dépendance à une substance fait qu’en arrêtant de consommer des symptômes de manque se révèlent, nous les atténuons grâce à l’hypnose,
– psychologique, émotionnel : séances d’hypnose spécifiques à la gestion des émotions, des envies,
– comportementale : travail sur la transformation des rituels et habitudes.
Ce dernier paramètre est très important!
Même une substance qui n’entraîne aucune dépendance physique mais dont la consommation est régulière et faisant partie d’un rituel va déclencher une habituation, une endorphinisation du geste.
La personne aura toujours envie de le reproduire, simplement parce que son cerveau est rassuré par ce geste récurant.
Vous vous demandez peut-être pourquoi l’hypnose est particulièrement adaptée à un travail sur les dépendances.
C’est très simple!
Le processus de construction d’une dépendance est le fruit d’une auto-hypnose négative.
La personne dépendante s’auto conditionne s’auto hypnotise pour produire toujours le même comportement qui deviendra une dépendance.
Bien sur c’est absolument involontaire, inconscient.
En hypnothérapie, nous travaillons sur ce déconditionnement en vue de s’en libérer et de mettre en place de nouveaux comportements bénéfiques.
La dépendance n’est pas le problème!
Aussi, nous considérons la dépendance, par exemple à l’alcool, non pas comme le problème en tant que tel, mais bien comme correspondant à une tentative de solution.
A un moment donné de sa vie, la personne est en souffrance, stress, problèmes relationnels, professionnels, la situation devient intenable et, consommer de l’alcool, correspond à une recherche de solution, pour par exemple prendre de la distance, se détendre, …
En hypnose, nous travaillons à des niveaux profonds pour aider l’inconscient à trouver de nouvelles solutions bien plus adéquates et trouver de nouvelles ressources.
C’est pour cette raison que de nombreux alcoologues, tabacologues, professionnels de la santé dans le monde de la dépendance se forme à l’hypnose.
L’hypnopulse libération de dépendances est une séance d’hypnose spécifique pour se sortir de dépendances, elle peut constituer un premier pas dans une démarche thérapeutique.
