2 étapes pour apaiser le mental!

2 étapes pour apaiser le mental!

par | Nov 17, 2017 | Angoisses, Anxiété

Vous souffrez de rumination, ou de bavardage mental, de pensées obsessionnelles? Bref vous avez besoin d’apaiser votre mental? Voici comment procéder! 1) Le première étape consiste à se désidentifier de ses pensées 2) La deuxième est une attitude de neutralité...
Vous avez dit « émotions » ?

Vous avez dit « émotions » ?

par | Nov 15, 2010 | Information

Tout le monde en parle, mais qu’est ce que c’est au juste ? L’émotion est une sensation physique. Elle est déclenchée par un événement extérieur ou une image mentale. Si le stimulus vient heurter : – une croyance, – un attachement, – une...