2 étapes pour apaiser le mental!

2 étapes pour apaiser le mental!

par | Nov 17, 2017 | Angoisses, Anxiété

Vous souffrez de rumination, ou de bavardage mental, de pensées obsessionnelles? Bref vous avez besoin d’apaiser votre mental? Voici comment procéder! 1) Le première étape consiste à se désidentifier de ses pensées 2) La deuxième est une attitude de neutralité...