Walking coaching ou coaching en marchant vous connaissez ?
En walking coaching le coaching c’est en marchant ! Mais aussi la marche est outil de coaching.
Le walking coaching c’est que du bonheur ! Nous sommes au grand air, nous bougeons … ainsi vous faites bouger votre vie!
La démarche en walking coaching ou walking therapy est la même qu’en coaching en cabinet.
Des différences et similitudes entre walking coaching et coaching en cabinet ?
Les thématiques, les objectifs, les outils peuvent être similaires. Nous pouvons travailler sur des thématiques de coaching de vie comme la confiance en soi, l’estime de soi, la gestion des émotions, du stress, coaching de remise en forme, coaching minceur, … mais aussi tous vos objectifs professionnels comme l’orientation professionnelle, la reconversion professionnelle, les relations au travail, le burn out, …
Cependant, il y a de gros plus. Le coaching en marchant présente bien des avantages.
La marche comme outil de coaching
Votre façon de bouger, de marcher, de respirer en dit long sur vous. Votre posture, votre mobilité sont impactés par votre façon de penser.
Et l’inverse est vrai aussi, notre posture, nos mouvements, leurs cadences,… influencent nos émotions, nos états internes.
Lorsque vous marchez, vous libérez des tensions, vous régulez votre respiration. Ainsi lorsque la marche utilisée comme outil de coaching nous jouons sur le choix du lieu, la modulation de cadences, le choix des dénivelés, de l’endroit…
En walking coaching vous vous mettez en marche au propre comme au figuré !
La cadence et le lieu de marche sont adaptés à votre situation, votre état, votre thématique de travail
Nous pouvons intégrer des pratiques telles que l’auto hypnose et le yoga thérapeutique, ou utiliser des outils classiques de coaching humaniste global.
Vous voulez un résultat différent ? Tentez une technique différente !
